Актерката Хали Бери во август ќе наполни 52 години, ама ќе признаете дека изгледа далеку помладо. Зад нејзиниот скоро совршен изглед стојат напорни тренинзи и специјален начин на исхрана. Хали открива дел од нејзиниот фитнес режим на својот Инстаграм профил, постира фотографии и совети, скоро како да е фитнес блогерка. Секој петок под ознаката #FitnessFriday објавува некоја вежба и совети за исхрана.
Дел од тајната за нејзиниот изглед е Питер Ли Томас, нејзин тренер и долгогодишен пријател, кој исто така привлекува внимание со својот изглед и многумина забележаа дека потсетува на нејзиниот поранешен партнер Габриел Обри. Многу жени на социјалните мрежи признаа дека ги следат фитнес вежбите на Бери само за да го гледаат нејзиниот тренер. Актерка вели дека нејзината фит фигура и затегнато тело се должат на напорни вежби и истрајност. За Хали не постои инстант резултат, туку редовно треба да се вежба. Она што таа сака да го постигне не е да изгледа слабо, туку со вежбите да го обликува телото како витка, но секси фем фатал жена со облини. 
„Нашите трениниз нималку не де лесни. Практикуваме разни техники, тајландски боречки вештини, бокс, а внесуваме и вежби за сила и кондиција. Хали е иновативна, па често користи што било како тег, преместува тешки кутии, мебел. Исто така користи и класична лента за трчање, која најмногу троши калории. Сè на сè, нејзиниот тренинг е доста динамичен“, изјавува нејзиниот тренер Питер Ли Томас со кој Хали вежба пет пати неделно.
Yooooooo this #FitnessFriday is about overcoming discomfort and fatigue! Initially when adapting to a fitness lifestyle, fear of discomfort usually sets in. The truth is, when you get fit, exercise is actually something you look forward to. It’s a stress reliever (God knows I’ve needed that over the years), makes you feel relaxed, optimistic and those endorphins are just heavenly! After I workout, I feel like I can conquer the world. Ok, now real talk, I do sometimes get fatigued, tired and don’t always look forward to my workouts but that is when I force myself to push harder and work through it. When I get to the other side, it’s always well worth my effort. Why? Because I’m worth it and so are YOU! Today’s exercise is about lifting and firming our butts! Trust me the battle is real for us to keep it tight and right, especially if you have an average butt like me. So today I’m sharing a simple exercise that I love! We call it a skyscraper. It’s easy to do at home all you need is a ball, a stack of towels or anything that you can lift your foot on. I’m also sharing another exercise for your core. My core is the only muscle group I work on everyday. A strong core is an essential part of performing every other workout I do. We call this exercise a sit through. All you need for that is a towel! Swipe left to view the exercises. Enjoy ❤️ #FitnessFridayHB A post shared by Halle Berry (@halleberry) on
Тој открива дека Хали обично има список на работи што сака да ги направат тој ден и вели дека никогаш не сретнал некој толку упорен во вежбање. А резултатите се доста видливи. Дел од тренингот се и дигање тегови, планк, јога, медитација и истегнување.
Голема улога за нејзиниот изглед и благостојба игра исхраната. Хали многу рано во својот живот почнала да внимава на здравата храна и стриктната исхрана бидејќи има дијабетес. „Пронајдов идеална исхрана која не му пречи на мојот дијабетес, и секогаш се обидувам да имам четири мали оброци дневно, кои се здрави и ми даваат енергија. Почнав многу да јадам свеж зеленчук, пилешко, свежа риба, тестетнини, а комплетно го исфрлив црвеното месо и овошјето бидејќи содржи многу шеќер“, објаснува Хали и открива дека храната на нејзиниот тањир не содржи маснотија, шеќери и јагленохидрати. Омилен оброк ѝ се туна на скара и компир салата со кромид.
*Не е дозволено пренесување на содржината на www.stylist.mk без одобрение на уредништвото. При објавување на материјали од модниот сајт www.stylist.mk, во други медиуми задолжително наведете го изворот од кој е преземен текстот и поставете хиперлинк. Цитирањето и објавувањето на линкот е задолжително, во спротивност ќе подлежите на правни мерки.
Нема коментари