• Дома
  • Мода
    • моден монитор
    • интервју
    • досие
    • трендови
    • ревии
    • личности
    • едиторијал
    • lookbook
    • модни додатоци
    • ретро
  • Стил
    • стилска листа
    • личен стил
    • улична мода
    • црвен килим
    • икона на стилот
    • сам свој стилист
    • барометар
  • Убавина
    • новини
    • шминка и фризура
    • нега
    • пред огледало
    • туторијал
  • Живот
    • животен стил со…
    • дизајн и декор
    • урбан простор
    • здрав живот
    • гастрономија
    • фит-форма
    • психологија
    • патувања и дестинации
    • хајтек
  • Култура
    • културен водич
    • кул-листа
    • музика
    • филм
    • ТВ
    • театар
    • уметност
    • книги и магазини
  • @РАБОТА
    • деловен изглед
    • од 9 до 5
    • работно катче
    • кариера
  • Галерија
    • фото галерија
    • видео галерија
    • калеидоскоп
  • Излог
  • Контакт
Stylist
фит-форма 0

Менито на фитнес ѕвездата Кејла Ицинс

Од stylist @StylistMKD · На март 25, 2016

1

Австралијанката Кејла Ицинс со 4.6 милиони следбеници на Инстаграм важи за глобална фитнес сензација која редовно открива фитнес вежби и планови на тренинг, но и своите навики за исхрана кои ги смета за исклучително важни за фит и здрав живот. Еве како изгледа еден нејзин ден. Се буди околу 5 часот, и пред да ги почне првите вежби во 6 часот, појадува најчесто јајца со интегрален тост, бидејќи наутро ѝ е потребна многу енергија. Наутро води неколку часови на вежби, потоа се шета со своите две кучиња и ужива на отворено барем еден час.

2

Следат деловни обрвски, дописи, средување меилови, постирање текстсови и фотографии, па потоа на реде е ручекот. Најчесто тоа е протеинска салата со туна, пилешко или сирење. Салатите ѝ се омилениот избор, бидејќи освен што се здрави, лесно се подготвуваат и може да се понесат со себе ако некаде се брзате. Во салатата става најчесто краставица, пиперка, нане, босилек, кромид и може додаде и киноа за да внесе доза јаглехидрати, кои ќе обезбедат енергија за целиот ден.

3-9lq46

Помеѓу ручекот и вечерата Кејла јаде меѓуоброк кој најчесто се состои од житарки со јогурт и свежо овошје или само чинија исечено овошје. Таа вели дека Витаминот Ц од овошјето ѝ дава посебна енергија што ја држи будна преку целиот ден и истовремено го јакне нејзиниот имунитет.

1-0ikbk

За вечера Кејла бира оброци што навистина ги сака, како на пример пилешко со зелено кари, со додаток од интергрален ориз и зеленчук, печено говедско со зеленчук и киноа, или салата со лосос. Понекогаш сака да јаде авокадо исечено на парче леб, комбинација во чиј вкус ужива и ја развеселува на крајот на денот. Денот го завршува со релаксирање на нејзиниот кауч со шолја чај од камилица.

Кејла може да ја следите на нејзиниот Инстаграм профил, има и своја апликација (засега достапна само на iTunes), а на интернет ќе најдете и видеа со нејзините вежби.

5-vibji

здрава хранаИнстаграмКејла Ицинсменифитнесфитнес ѕвезда
Сподели Tweet

Можеби ќе Ве интересира

  • alicia keys фит-форма

    Вежбаме по фитнес рутината на Алиша Кис

  • pressmaraton фит-форма

    Виз Ер Скопски маратон ќе се трча на 4 октомври со посебни протоколи за Ковид-19

  • chloe ting фит-форма

    [ФИТНЕС ВИДЕО] Секси стомачни за две недели

Нема коментари

Остави одговор Откажи одговор

ПОБАРАЈТЕ НÈ НА FACEBOOK

Калеидоскоп

  • hajdi klum maticevski

    Хајди Клум во креација на Тони Матичевски

Модна азбука

  • Poncho

    ПОНЧО – префрлена наметка со отвор за глава

    ноември 20, 2020

Видео

  • pedro horisonte

    Слушаме македонска музика: „Чекајќи“ на Педро Хоризонте

СЛЕДЕТЕ НÈ НА СОЦИЈАЛНИТЕ МРЕЖИ

Follow @stylistmkd
Follow on Instagram
Follow on rss

НАЈНОВИ ОБЈАВИ

  • 1

    Плетиво на Zara што ќе ве згрее овие студени денови

    јануари 26, 2021
  • dior

    ВИСОКА МОДА: Колекција на Диор инспирирана од тарот карти и езотерија

    јануари 26, 2021
  • nikotin (1)

    Мит или вистина – Колку знаете за никотинот?

    јануари 25, 2021
  • hajdi klum maticevski

    Хајди Клум во креација на Тони Матичевски

    јануари 25, 2021
  • katarina ivanovska (1)

    Катарина Ивановска на насловна на српски Elle

    јануари 25, 2021

Убавина

  • Revalid

    Погледнавме одблиску: зошто цветот од еделвајс е „преживувачка ѕвезда“

    декември 25, 2020
  • 3

    Млечен маникир со златни детали

    декември 21, 2020
  • Elena i Ljubica - A Star is Born

    REVALID®: Елена и Љубица ја откриваат иновацијата против стареење и тенка коса

    декември 4, 2020
  • guerlain

    Празнична колекција на шминка на Guerlain

    ноември 30, 2020
  • 1 MAC

    M · A · C ја започна празничната сезона со колекција инспирирана од бајките и огнометот

    ноември 24, 2020

Живот

  • nikotin (1)

    Мит или вистина – Колку знаете за никотинот?

    јануари 25, 2021
  • NB1

    Нордиски шик во црно-бела палета

    јануари 22, 2021
  • 2020 M Car tim

    „М Кар“ одбележува 5 години успешна приказна увозник и диструбутер на брендовите BMW и MINI

    јануари 18, 2021
  • cokoladen puding

    Брз и здрав чоколаден десерт со необична состојка

    јануари 14, 2021
  • 1

    Aвенијата Елисејски полиња се претвора во „извонредна градска градина“

    јануари 13, 2021

Култура

  • lupin (2)

    Француската серија „Лупен“ ги крши рекордите на гледаност на Netflix

    јануари 20, 2021
  • cepenkov

    Oнлајн-промоција на осовременетата „Автобиографија“ на Марко Цепенков

    декември 28, 2020
  • literatura

    Новогодишен онлајн-настан на „Арс Ламина“ и „Литература.мк“ со „Фанк шуи“ и Влатко Стефановски

    декември 25, 2020
  • шумковски

    Ретроспективна изложба на Јован Шумковски во Музејот на современата уметност – Скопје

    декември 16, 2020
  • pokana Allthelove

    Изложбата „Сета љубов“ со светски познати уметници од утре во МСУ

    декември 14, 2020

Тагови

Vogue Моден викенд-Скопје Париз Скопје Тренд видео македонска мода македонски дизајнери модна ревија накит рекламна кампања убавина улична мода шминка
  • Дома
  • Контакт
  • За Stylist.mk
  • Маркетинг

© 2014-2017 Stylist.mk. Сите права се задржани. Development & Hosting eXpressive graphics