• Дома
  • Мода
    • моден монитор
    • интервју
    • досие
    • трендови
    • ревии
    • личности
    • едиторијал
    • lookbook
    • модни додатоци
    • ретро
  • Стил
    • стилска листа
    • личен стил
    • улична мода
    • црвен килим
    • икона на стилот
    • сам свој стилист
    • барометар
  • Убавина
    • новини
    • шминка и фризура
    • нега
    • пред огледало
    • туторијал
  • Живот
    • животен стил со…
    • дизајн и декор
    • урбан простор
    • здрав живот
    • гастрономија
    • фит-форма
    • психологија
    • патувања и дестинации
    • хајтек
  • Култура
    • културен водич
    • кул-листа
    • музика
    • филм
    • ТВ
    • театар
    • уметност
    • книги и магазини
  • @РАБОТА
    • деловен изглед
    • од 9 до 5
    • работно катче
    • кариера
  • Галерија
    • фото галерија
    • видео галерија
    • калеидоскоп
  • Излог
  • Контакт
Stylist
здрав живот 0

Оваа храна го брише салото на стомакот

Од stylist @StylistMKD · На јануари 17, 2019

NutritionBasicshome

Во борбата со тежината и несаканите килограми храната не треба да биде непријател, туку сојузник. Читајте и информирајте се која храна како делува на вашиот организам и која е поволна ако сакате да го намалите салото на стомакот. На пример, постојат добри масти кои што го поттикнуваат слабеењето и еве во кои намирници можеме да ги најдеме.

ЧИА СЕМЕ– Богато е со протеини, влакна и омега-3 масни киселини, идеален избор е за губење на тежината и обезбедува енергија. Во јогуртот ставете две кафени лажички од семето, нека стои 10 минути и уживајте во здрав оброк.

АВОКАДО – Силно тропско овошје ќе помогне да се истрошат акумулираните масти, а обезбедува долготрајно чувство на ситост. Авокадото можете да го јадете во салати, како ладен намаз или како посебен оброк.

ЧОКОЛАДО – Важно е да се напомене дека станува збор на темно чоколадо, кое исто како и авокадото може да ги спречи нападите на глад и да го продолжи чувството на ситост. Истражувањата покажале дека најдобро е да се земат две коцки темно чоколадо два часа пред главниот оброк, и така нема да дојде до прејадување.

МАСЛИНОВО МАСЛО – Обезбедува долготрајно чувство на ситост, а дополнително може да го забави развојот на дијабетес тип 2, остеопороза, депресија и срцев удар. Маслиновто масло одговара со секоја салата, но најдобро е да се вклучи во повеќе оброци за да бидат видливи промените во организмот.

ЛЕНЕНО СЕМЕ – Покрај тоа што е одличен извор на омега-3 масни киселини, ја подобрува работата на дигестивниот систем и ги ублажува симптомите на менопауза. Сомелени може да се додадат во печива, житарци, смуди или јогурт.

БАДЕМИ – Не постои подобар избор за меѓуоброк од бадеми (количински колку што можете да соберете во тупаницата). Тие се одличен извор на протеини, ни ја даваат потребната енергија и го забрзуваат метаболизмот. За одличен почеток на денот во блендер измешајте банана, неколку бадеми, малку млеко и една лажичка мед.

ЛОСОС – Една од најздравите риби, само во 100 гр содржи 200 калории, што е доволно да се создаде подолготрајно чувство на ситост. Уште подобро ако оваа риба ја споите со друга супер храна од списокот, авокадото, и направите моќна салата.

ЈОГУРТ – Одличен извор на протеини, калциум и витамин Б12. Јадете една порција јогурт/ кисело млеко секој ден и маснотиите на стомакот побрзо ќе исчезнат. Направете свој пијалак – во јогуртот додајте семки од чиа, некој вид на бобинки и ќе добиее супер моќен домашен јогурт.

КИКИРИКИ – Путерот од кикирики се покажа како многу ефикасен меѓуоброк, бидејќи создава чувство на ситост и го зголемува нивото на енергија. Може да  го додадете во здраво смуди или да го намачкате на лепче.

 

Сподели Tweet

Можеби ќе Ве интересира

  • cokoladen puding здрав живот

    Брз и здрав чоколаден десерт со необична состојка

  • Winter-Fruit здрав живот

    Сезонско овошје кое треба да е дел од зимската исхрана

  • Naslovna здрав живот

    Новогодишно интервју со Д-р Емил Угриновски (Неуромедика): Ковид кризата ќе ја победиме и ќе излеземе посилни

Нема коментари

Остави одговор Откажи одговор

ПОБАРАЈТЕ НÈ НА FACEBOOK

Калеидоскоп

  • ana de armas

    Францускиот боб на Ана де Армас најавува еден од трендовите на фризури за 2021

Модна азбука

  • Poncho

    ПОНЧО – префрлена наметка со отвор за глава

    ноември 20, 2020

Видео

  • iris van herpen

    Iris Van Herpen: Roots of Rebirth Collection

СЛЕДЕТЕ НÈ НА СОЦИЈАЛНИТЕ МРЕЖИ

Follow @stylistmkd
Follow on Instagram
Follow on rss

НАЈНОВИ ОБЈАВИ

  • 1 mango

    Mango во пролетно расположение со светли тонови и шармантни базични парчиња инспирирани од Медитеранот

    февруари 25, 2021
  • milano

    Автентична улична мода од Милано

    февруари 25, 2021
  • vanity fair (1)

    Светот на фантазијата во холивудското издание на Vanity Fair

    февруари 24, 2021
  • ECNERIN UreaRepair

    Уреа – ефикасна состојка која се грижи за нега на сувата и груба кожа!

    февруари 24, 2021
  • 0 Lavanda

    Како да ја комбинирате бојата на лаванда оваа сезона

    февруари 24, 2021

Убавина

  • ECNERIN UreaRepair

    Уреа – ефикасна состојка која се грижи за нега на сувата и груба кожа!

    февруари 24, 2021
  • BeautyFridge

    Кои козметички производи треба да ги чувате во фрижидер

    февруари 11, 2021
  • dior rouge (1)

    Натали Портман во новата кампања за кармините на Dior

    февруари 2, 2021
  • 1 guerlain

    GUERLAIN: Ајде да зборуваме за природна убавина

    јануари 28, 2021
  • EUCERIN Hyaluron_Filler_Skin_Refining_Serum

    Eucerin Hyaluron-Filler Серум за намалување на порите: За кристално сјајна кожа и по првите знаци на стареење

    јануари 27, 2021

Живот

  • Baked-Feta-Pasta

    ТикТок рецепт: Тестенини со потпечено фета сирење

    февруари 18, 2021
  • maldivi

    Хотелот Waldorf Astoria на Малдиви има најдобра Инстаграм содржина според Forbes

    февруари 17, 2021
  • chloe ting

    ФИТ ФОРМА: Вежби за тенок струк и заоблен задник

    февруари 16, 2021
  • Iqos 4 (1)

    IQOS – алтернатива за возрасните пушачи развиена врз база на научни докази

    февруари 8, 2021
  • nikotin 2

    Зошто пушиме – навика, зависност или да се биде во тренд?

    февруари 3, 2021

Култура

  • vanity fair (1)

    Светот на фантазијата во холивудското издание на Vanity Fair

    февруари 24, 2021
  • daft punk

    Крај на една музичка ера – Дуото „Дафт Панк“ најави разделба преку видео

    февруари 23, 2021
  • Emma-Stone-Red-Dress-in-Disney-Cruella-Trailer

    Ема Стоун како Круела де Вил – амбициозна дизајнерка со панк-рок стил

    февруари 19, 2021
  • Deva-Cassel-covers-Elle-France-February-5th-2021

    Дева Касел ја наследила безвременската убавина на нејзината мајка Моника Белучи

    февруари 10, 2021
  • zoki poki (1)

    ТВ-серијата „Зоки Поки” ќе се емитува на Шведската национална телевизија „SVT”

    февруари 9, 2021

Тагови

Vogue Моден викенд-Скопје Париз Скопје Тренд видео македонска мода македонски дизајнери модна ревија накит рекламна кампања убавина улична мода шминка
  • Дома
  • Контакт
  • За Stylist.mk
  • Маркетинг

© 2014-2017 Stylist.mk. Сите права се задржани. Development & Hosting eXpressive graphics