• Дома
  • Мода
    • моден монитор
    • интервју
    • досие
    • трендови
    • ревии
    • личности
    • едиторијал
    • lookbook
    • модни додатоци
    • ретро
  • Стил
    • стилска листа
    • личен стил
    • улична мода
    • црвен килим
    • икона на стилот
    • сам свој стилист
    • барометар
  • Убавина
    • новини
    • шминка и фризура
    • нега
    • пред огледало
    • туторијал
  • Живот
    • животен стил со…
    • дизајн и декор
    • урбан простор
    • здрав живот
    • гастрономија
    • фит-форма
    • психологија
    • патувања и дестинации
    • хајтек
  • Култура
    • културен водич
    • кул-листа
    • музика
    • филм
    • ТВ
    • театар
    • уметност
    • книги и магазини
  • @РАБОТА
    • деловен изглед
    • од 9 до 5
    • работно катче
    • кариера
  • Галерија
    • фото галерија
    • видео галерија
    • калеидоскоп
  • Излог
  • Контакт
Stylist
здрав живот 0

Сезонско овошје кое треба да е дел од зимската исхрана

Од stylist @StylistMKD · На јануари 4, 2021

Winter-Fruit

Суперхрана на менито во зима

Мандарини

Само мирисот на масло од агруми во лушпата има корисен ефект врз нервниот систем, делува како природна ароматерапија. Мандарините содржат витамин А, кој одлично функционира за одржување на убавината на кожата и ноктите, како и витамини од групата Б (особено Б6), кои се одговорни за доброто расположение. А фолна киселина ќе се погрижи за правилна хормонална рамнотежа. Консумирајте најмалку 400 грама на ден.

Круши

Крушата помага во одржување на концентрацијата и перформансите, што ја прави совршена закуска во текот на зимата. Крушите содржат витамини А, Б1, Б2, Ц и Е, фолна киселина, јод, цинк, бакар, фосфор и калциум, железо. Ако сте уморни од сирови, јадете ги во компот или направите круши во црвено вино за вечера.

Јапонско јаболко

Покрај веселата боја која веднаш го крева расположението, јапонското јаболко содржи витамин ПП, кој е одговорен за производство на серотонин, се бори против депресија и го ублажува заморот. Покрај тоа, содржи многу бета-каротен (витамин А), како и корисни растителни шеќери кои не влијаат на фигурата, но го нормализираат крвниот притисок.

Калинка

Ја подобрува формулата за крв, што е особено важно за закрепнување од зимските настинки и ги зајакнува крвните садови. Калинката содржи моќен коктел од витамини Ц, П, Б6 и Б12. За да одржите здрав имунолошки систем, пијте една чаша сок од калинка секој ден, а семето од ова овошје додадете го во зелените салати.

Киви

Во зима, сезоната на киви започнува во Италија и другите јужноевропски земји, затоа слободно купувајте корпи за киви произведени во тие делови во наредните месеци. Само едно киви содржи дневна доза на витамин Ц (се штитиме од настинка!). Ова овошје исто така содржи калиум, фолна киселина, витамини К и Е. Додадете киви во сад со јогурт и совршената закуска е подготвена.

 

здрава исхраназимско овошјеовошје
Сподели Tweet

Можеби ќе Ве интересира

  • cokoladen puding здрав живот

    Брз и здрав чоколаден десерт со необична состојка

  • Naslovna здрав живот

    Новогодишно интервју со Д-р Емил Угриновски (Неуромедика): Ковид кризата ќе ја победиме и ќе излеземе посилни

  • balans imuno здрав живот

    Зајакнете го имунитетот на природен начин

Нема коментари

Остави одговор Откажи одговор

ПОБАРАЈТЕ НÈ НА FACEBOOK

Калеидоскоп

  • cardin

    ПЈЕР КАРДЕН (1922–2020): Првиот футурист во модата и пионер на модното брендирање

Модна азбука

  • Poncho

    ПОНЧО – префрлена наметка со отвор за глава

    ноември 20, 2020

Видео

  • pedro horisonte

    Слушаме македонска музика: „Чекајќи“ на Педро Хоризонте

СЛЕДЕТЕ НÈ НА СОЦИЈАЛНИТЕ МРЕЖИ

Follow @stylistmkd
Follow on Instagram
Follow on rss

НАЈНОВИ ОБЈАВИ

  • prada

    Мијуча Прада и Раф Симонс ја претставија првата заедничка машка колекција

    јануари 18, 2021
  • Insta

    ИНСТАГРАМ ИНСПИРАЦИЈА: Јануарските стајлинзи на стилските ѕвезди

    јануари 18, 2021
  • 2020 M Car tim

    „М Кар“ одбележува 5 години успешна приказна увозник и диструбутер на брендовите BMW и MINI

    јануари 18, 2021
  • адвоа и кесева абоа

    H&M ја најави следната дизајнерска колекција

    јануари 18, 2021
  • 1

    МОДЕН ТРЕНД: Штепуваните јакни најстилски сезонава

    јануари 15, 2021

Убавина

  • Revalid

    Погледнавме одблиску: зошто цветот од еделвајс е „преживувачка ѕвезда“

    декември 25, 2020
  • 3

    Млечен маникир со златни детали

    декември 21, 2020
  • Elena i Ljubica - A Star is Born

    REVALID®: Елена и Љубица ја откриваат иновацијата против стареење и тенка коса

    декември 4, 2020
  • guerlain

    Празнична колекција на шминка на Guerlain

    ноември 30, 2020
  • 1 MAC

    M · A · C ја започна празничната сезона со колекција инспирирана од бајките и огнометот

    ноември 24, 2020

Живот

  • 2020 M Car tim

    „М Кар“ одбележува 5 години успешна приказна увозник и диструбутер на брендовите BMW и MINI

    јануари 18, 2021
  • cokoladen puding

    Брз и здрав чоколаден десерт со необична состојка

    јануари 14, 2021
  • 1

    Aвенијата Елисејски полиња се претвора во „извонредна градска градина“

    јануари 13, 2021
  • 00

    Прошетка низ футуристичката палата на Пјер Карден

    јануари 10, 2021
  • ?????????????????????????

    Баланс+ оброци за енергетски почеток на денот

    јануари 5, 2021

Култура

  • cepenkov

    Oнлајн-промоција на осовременетата „Автобиографија“ на Марко Цепенков

    декември 28, 2020
  • literatura

    Новогодишен онлајн-настан на „Арс Ламина“ и „Литература.мк“ со „Фанк шуи“ и Влатко Стефановски

    декември 25, 2020
  • шумковски

    Ретроспективна изложба на Јован Шумковски во Музејот на современата уметност – Скопје

    декември 16, 2020
  • pokana Allthelove

    Изложбата „Сета љубов“ со светски познати уметници од утре во МСУ

    декември 14, 2020
  • lila moss

    Лајла Мос на насловна на Vogue Italia

    декември 8, 2020

Тагови

Vogue Моден викенд-Скопје Париз Скопје Тренд видео македонска мода македонски дизајнери модна ревија накит рекламна кампања убавина улична мода шминка
  • Дома
  • Контакт
  • За Stylist.mk
  • Маркетинг

© 2014-2017 Stylist.mk. Сите права се задржани. Development & Hosting eXpressive graphics